Когда пора надевать шапку. Шапку надевать


Шапка: надевать или нет?

Шапка: надевать или нет?. Шапка: надевать или нет?

 

 

Носить или же не носить головной убор в холодное время года? Этот вопрос всегда вызывает разногласия. Свою точку зрения на эту проблему высказывает врач-трихолог Георгий Борисович Абрамов.

   "Держи ноги в тепле, а голову - в холоде" - эта мудрая пословица полностью применима к здоровью организма в целом. Однако, если речь идет именно о волосах, существует целый ряд важных оговорок.

 Начнем с того, что ношение головного убора не зависит от времени года - он нужен как летом, так и зимой. Но появляться на улице без головного убора при минусовой температуре, отдавая дань моде, просто неразумно. Еще хуже выходить на мороз с влажными после мытья волосами. Под воздействием холода в коже головы начинает ухудшаться кровообращение вследствие спазма сосудов, что в конце концов приводит к выпадению волос.

 Если температура на улице опускается ниже +5оС, лучше не рисковать и надеть легкую вязаную шапочку.

 Ситуация усугубляется, если вы, выходя из теплого помещения без головного убора, сразу же попадаете на мороз. Спазм сосудов обеспечен. Поэтому надевать шапку или же шляпку нужно еще находясь в помещении.

 Лучшим головным убором в ветреные осенние дни была и остается шерстяная вязаная шапочка. Она прекрасно проветривается, не сдавливает голову и выглядит очень стильно.  Следите и за тем, чтобы шапка не сдавливала виски и затылок. Ваш головной убор должен обязательно иметь некую "вентиляцию" - хотя бы несколько дырочек спереди и сзади. Тяжелые зимние шапки - помощницы облысения. Кожа головы должна свободно дышать и иметь нормальный теплообмен.

 Почему-то считается, что положительное воздействие на волосы оказывает теплый дождь и туман. Будто бы они от этого приобретают шелковистость и эластичность. Возможно, такая гипотеза справедлива, если вы живете в экологически чистом районе. Поверьте, что как только пошел дождь, следует немедленно открыть зонтик, спрятаться под навес, надеть кепку - словом, защитить волосы.

 Вполне понятно, что любой зимний головной убор хоть и защищает голову и волосы от переохлаждения, но все же перекрывает нормальный доступ кислорода к ним. Поэтому выработайте у себя условный рефлекс: входя в любое закрытое помещение - транспорт, офис, магазины, - моментально снимите головной убор и как следует потеребите волосы руками.

 По этой же причине откажитесь зимой от сложных укладок с муссами, гелями и лаками - лишнего "груза" для волос. По возможности, выбирайте простую стрижку, не требующую особой укладки, которую можно привести в порядок руками.

 Очень многие женщины жалуются на то, что зимой "из-за этих ужасных шапок" даже нормальные волосы приходится мыть чуть ли не каждый день. Поэтому к процессу мытья головы в холодное время года надо подходить со всей ответственностью. Во-первых, смените свой привычный шампунь на максимально мягкий, с пометкой "для ежедневного применения". Не пренебрегайте детскими сериями - они самые нейтральные. Важно тщательно смывать остатки шампуня, иначе уже через несколько часов ваши волосы будут выглядеть далеко не привлекательно.

 Если же волосы очень быстро засаливаются, возможно, дело здесь вовсе не в шапке. Попробуйте уменьшить в своем рационе потребление углеводов - сладкого, мучного и картофеля.

 Во-вторых, не отказывайтесь от бальзамов и кондиционеров. Сейчас вашим волосам нужно особое питание. Пересмотрите и свой запас аксессуаров - щетки, расчески, заколки. Самыми безопасными являются деревянные гребни, самыми вредными - металлические расчески.

 Зимой все мы страдаем без витаминов и наши волосы - не исключение. Поэтому позаботьтесь и о питании волос "изнутри", проще говоря, принимайте витаминные комплексы. Иначе весной снимать шапку вам будет просто стыдно. Наиболее необходимыми для волос считаются витамины А, Е, группы В, С, а также парааминобензойная и фолиевая кислоты.

 Выполняя все эти несложные рекомендации, вы сумеете сохранить здоровье ваших волос не только до следующей весны, но и на всю жизнь.

Еще по теме:

Реанимируем волосы, ослабленные холодами

Чтобы волосы засияли здоровьем

Сделаем локоны мечты

Как сохранить прическу под шапкой? Советы стилиста по зимней укладке

Офисные прически: красота в рамках приличий

Нужна ли голове шапка?

Князева Лидия

www.medpulse.ru

Когда пора надевать шапку | CMT: Научный подход

Сезон фразы «Надень шапку, а то заболеешь» открыт. Вооружаемся доказательной медициной и устраиваем шапочный разбор: от чего на самом деле защищает головной убор зимой и можно ли без него обойтись?

Зачем вообще нужны головные уборы

Тут все просто: зимой шапки помогают организму не терять тепло. Оно нужно, чтобы поддерживать нормальную работу сердца, нервной системы и других органов. Через открытые участки тела тепло быстро уходит. Особенно через голову, где очень тонкий слой подкожного жира. Чтобы восстановить температуру, организму приходится работать интенсивнее. А от этого, к примеру, может подскочить давление. Шапки же не дают теплу улетучиваться, защищают голову от переохлаждения и помогают организму не загонять себя.

Что будет без шапки на морозе

Стандартная логика сторонников шапки такая: не наденешь — заболеешь гриппом и простудой. Важно понимать, что связь не прямая. Эти болезни вызывают вирусы и бактерии, поэтому заразиться можно в любое время года.

Но как показывают исследования, на холоде снижается противовирусный эффект интерферонов. Это такие специальные белки, которые обычно борются с вирусами. Поэтому зимой организм действительно становится более восприимчивым к болезням.

Можно ли отморозить уши, если ходить без  шапки?

Да. Чем ниже температура воздуха и чем выше скорость ветра, влажность воздуха и кожи — тем быстрее это произойдет. Например, во время аномальных зимних морозов 2006 и 2011 годов, когда температура доходила до −30... −40 °С, в стационары Москвы регулярно поступали пациенты с отморожением ушных раковин.

Все потому, что уши уязвимы для мороза из-за своего анатомического положения, относительно скудного кровоснабжения, тонкого кожного покрова и почти полного отсутствия подкожной жировой клетчатки. То же касается носа и щек.

Люди, которые не носят шапки в холодное время года, чаще болеют воспалительными заболеваниями ЛОР-органов: ринитом, синуситом, гайморитом, фронтитом, средним отитом. Чтобы этого избежать — не забывайте про шарфы и головные уборы. Причем нужно отдавать предпочтение не «ушкам», а полноценной теплой шапке. В минусовую температуру голову, как и другие части тела, нужно держать в тепле абсолютно всем.

Что не зависит от шапки

Выпадение волос. Околоздоровые медиа часто пишут, что на холоде выпадают волосы. Но доказательная медицина против. Ученые из Университета Цюриха шесть лет исследовали выпадение волос у здоровых женщин. Результаты показали, что оно действительно зависит от времени года, но зимой волосы выпадают меньше всего.

Грипп. Зимой люди чаще болеют гриппом, но это связано не с холодом, а со снижением влажности воздуха. От инфекции эффективнее всего защищает прививка, а не шапка.

Менингит. Возможно, самый популярный миф: если не надеть шапку, обязательно заболеешь менингитом. На самом деле нет. Обычно его вызывают бактерии и вирусы, которые могут попасть в организм, даже если вы носите шапку — через рот и нос. Поэтому вместо того, чтобы уповать на шапку, лучше избегать больших скоплений людей и высокой влажности, почаще мыть руки и сделать прививки от гемофильной, менингококковой и пневмококковой инфекций, гриппа, кори, паротита, краснухи и ветрянки.

Без шапки на улице болит голова. Почему?

Переохлаждение часто провоцирует хронические заболевания. И для области головы это не исключение: мигрени и невралгии отлично обостряются без должного утепления. Однако точный механизм этого неясен, вероятно, это происходит просто из-за неспецифического раздражения нервной ткани холодом.

Когда надевать шапку

Научно обоснованных рекомендаций от врачебных сообществ на этот счет не существует. Но, как нам кажется, разумно надевать шапку в следующих ситуациях:

— На улице минусовая температура, а вам предстоит долгая прогулка.

— Вы простужены или недавно болели: лишнее испытание для иммунной системы ни к чему.

— Синоптики прогнозируют сильный ветер: в такую погоду температура тела падает быстрее, а шапка выступает в качестве защиты от переохлаждения.

— Планируете заниматься спортом в холодную погоду на свежем воздухе.

При морозах ниже −25 °С стоит надевать балаклаву, которая обеспечит максимальную защиту всей поверхности головы. Как вариант — в дополнение к шапке натяните на лицо шарф или платок из теплой ткани и накиньте капюшон.

Рецепт

1. Заболеть менингитом или гриппом, просто не надев шапку, нельзя. Но если ходить в мороз с непокрытой головой — можно отморозить уши.

2. Шапка не защищает от выпадения волос. На холоде они, наоборот, выпадают реже.

3. В какую погоду надевать шапку, а в какую — нет, решать вам. Но если предстоит дольше 10–15 минут находиться на улице при температуре ниже нуля, то лучше не рисковать здоровьем.

Автор: Кристина Речиц.

Данная статья была опубликована в блоге «только спросить».

cmtscience.ru

Шапка: надевать или нет? | Всегда в форме!

images

Носить или не носить головной убор в холодное время года? “Держи ноги в тепле, а голову – в холоде” – эта мудрая пословица полностью применима к здоровью организма в целом. Однако, если речь идет именно о волосах, существует целый ряд важных оговорок. Начнем с того, что ношение головного убора не зависит от времени года – он нужен как летом, так и зимой. Но появляться на улице без головного убора при минусовой температуре, отдавая дань моде, просто неразумно. Еще хуже выходить на мороз с влажными после мытья волосами. Под воздействием холода в коже головы начинает ухудшаться кровообращение вследствие спазма сосудов, что в конце концов приводит к выпадению волос. Если температура на улице опускается ниже +5, лучше не рисковать и надеть легкую вязаную шапочку.

Ситуация усугубляется, если вы, выходя из теплого помещения без головного убора, сразу же попадаете на мороз. Спазм сосудов обеспечен. Поэтому надевать шапочку или же шляпку нужно еще находясь в помещении. Лучшим головным убором в ветреные осенние дни была и остается шерстяная вязаная шапочка. Она прекрасно проветривается, не сдавливает голову и выглядит очень стильно. Следите и за тем, чтобы шапка не сдавливала виски и затылок. Ваш головной убор должен обязательно иметь некую “вентиляцию” – хотя бы несколько дырочек спереди и сзади. Тяжелые зимние шапки – помощницы облысения. Кожа головы должна свободно дышать и иметь нормальный теплообмен.

Почему-то считается, что положительное воздействие на волосы оказывает теплый дождь и туман. Будто бы они от этого приобретают шелковистость и эластичность. Возможно, такая гипотеза справедлива, если вы живете в экологически чистом районе. Поверьте, что как только пошел дождь, следует немедленно открыть зонтик, спрятаться под навес, надеть кепку – словом, защитить волосы.

Вполне понятно, что любой зимний головной убор хоть и защищает голову и волосы от переохлаждения, но все же перекрывает нормальный доступ кислорода к ним. Поэтому выработайте у себя условный рефлекс: входя в любое закрытое помещение – транспорт, офис, магазины, – моментально снимите головной убор и как следует потеребите волосы руками. По этой же причине откажитесь зимой от сложных укладок с муссами, гелями и лаками – лишнего “груза” для волос. По возможности, выбирайте простую стрижку, не требующую особой укладки, которую можно привести в порядок руками.

Очень многие женщины жалуются на то, что зимой “из-за этих ужасных шапок” даже нормальные волосы приходится мыть чуть ли не каждый день. Поэтому к процессу мытья головы в холодное время года надо подходить со всей ответственностью. Во-первых, смените свой привычный шампунь на максимально мягкий, с пометкой “для ежедневного применения”. Не пренебрегайте детскими сериями – они самые нейтральные. Важно тщательно смывать остатки шампуня, иначе уже через несколько часов ваши волосы будут выглядеть далеко не привлекательно. Если же волосы очень быстро засаливаются, возможно, дело здесь вовсе не в шапке. Попробуйте уменьшить в своем рационе потребление углеводов – сладкого, мучного и картофеля. Во-вторых, не отказывайтесь от бальзамов и кондиционеров. Сейчас вашим волосам нужно особое питание. Пересмотрите и свой запас аксессуаров – щетки, расчески, заколки. Самыми безопасными являются деревянные гребни, самыми вредными – металлические расчески.

Зимой все мы страдаем без витаминов и наши волосы – не исключение. Поэтому позаботьтесь и о питании волос “изнутри”, проще говоря, принимайте витаминные комплексы. Иначе весной снимать шапку вам будет просто стыдно. Наиболее необходимыми для волос считаются витамины А, Е, группы В, С, а также парааминобензойная и фолиевая кислоты. Выполняя все эти несложные рекомендации, вы сумеете сохранить здоровье ваших волос не только до следующей весны, но и на всю жизнь.

Ноя 21, 2014tigress…s

prokrasotu.info


Смотрите также